美国心理学家：你经常说的话，很可能成为你的生命预言和命运

2020-04-09 07:00

来源：第一心理

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美国心理学家艾瑞克 · 伯恩（Eric Berne）首先提出 “脚本” 的概念，是前意识的人生计划，我们的一切行为、经历不过是在推动这个 “脚本” 前进，时间是客观存在的。

人生脚本被归纳为四个方面，强调父母、原生家庭、个体早期语言行为习惯对人生的编制。

• 人类命运

• 从出生前到青春期

• 可塑年代

• 成熟与死亡

本文我们将重点分析人类命运脚本，涉及语言习惯、口头禅和行为、思想之间的相互影响。

从潜意识心理学角度看， 口头禅是一个人潜意识延伸的结果，一个人的口头禅一定程度上会影响他的行为和思想，甚至为成为一个人的人生预言，其本质是言语和思想相互影响的结果。

请回忆一下，你身边的亲人、朋友最爱说的话是什么？

有没有发现，同一类人平时经常说的话也是极为相似的。

比如，那些常说 “我不知道、随便吧、你看着办” 的人往往更容易轻信、依赖于他人，缺乏自信和责任心，对自己的能力感到担忧；

而经常说 “你认为呢？我表达的想法你理解了吗？” 的人更善于接纳不同的意见，也更懂得为他人考虑；

那些常说 “你行吗？可不可以？” 的人普遍性格比较直接，不太懂人情世故。

人生道路中，我们会把一些话语挂在嘴边，随着时间的流逝，这些话语会成为我们根深蒂固的信念。 这些 “信念” 与“社会期望”会在潜移默化中影响着我们，并最终指导我们形成具有个人色彩的行为模式和认知风格。

这里的潜移默化其实就是受到了潜意识的影响。弗洛伊德认为，潜意识分为前意识和无意识这两个部分。通俗地讲，潜伏在大脑内但是能够成为意识的就是 “前意识”，被压抑但不能成为意识的潜意识，则是 “无意识”。

我们经常说的话，无形当中反映了我们的潜意识，而潜意识是一种对大脑产生强烈影响的思维模式，它的变化会直接影响我们的现实生活，改变我们的行为。比如，正面的潜意识会带给我们好运，但消极的潜意识则会带给我们痛苦。

长期输入积极的自我暗示，你所有的思维和行动都会为了配合这种观念，向着你的目标持续前进，一直到目标完成为止。

对于一个追求成功的人来说，他们通常会不断学习新的东西，因此，在他们的潜意识中，经常会对自己说 “我一定可以的”，这会使得他们的行动更有效率。

正如临近高考前夕，老师会一遍又一遍地让学生高喊口号，这种正面的话语，长时间下来会形成潜意识，让大部分人相信自己会成功，这个过程中，人类命运脚本便发生改变。

信念感

信念感，也被称为 “自证预言（self-fulfilling prophecy）”，在心理学上和自我实现预言息息相关，我们常常说出口的话，最终会成为社会期待促使我们朝之前进。

消极的预言转变成积极的预言最好的方式就是体验，你想要积极的预言，那么就需要不断地将自己带入到成功的感觉中去，并且这样的感觉越深刻越好。

在生活中，当你面对困难时，你可以适当的回忆自己以前是怎样走过困境的，是如何解决问题的，而跨过了这个坎，你又是怎样的心情。你若仔细去体会当初的感受，你便能拥有新的力量，去克服其他难处。

“罗森塔尔效应（Rosenthal effect）” 就是典型的自证预言。心理学家试图研究管理方式和工人的工作效率的关系，观察中，工人在被得知自己正在被观察，他们的工作效率便有了明显提高，对自我行为的管理也有了期望，会表现出期望之中的那个样子。

世界上，没有天生好运的人，只有那些不甘命运、敢于改变的勇士们，你经常挂在嘴边的话，其实正是你的信念感在不断的提醒你。

自动化思维模式

另一方面，我们随口而出的话，很大程度上是我们对于生活的刺激反应。比如，我们的信念会受到行为上的影响，我们在做某件事情的时候，也会受到这样的心理暗示，并逐步变成一种自身处事风格，这些环境，也关联着我们的命运。

生活中，那些常常喜欢抱怨的人，经常把 “为什么是我？” 挂在嘴边。无论是与好友聚餐、还是出门谈业务，遇到一点不如意的事，就会觉得承受不住，渐渐的，这句话会变成你的自动化思维模式，不利于我们的情绪状态。

人的心境不是对某种特定的体验，而是在不同环境下所产生的不同态度，也会变成我们的自我心理暗示，并影响着我们的行为做事上。

只有不断的利用自己的思维模式，在潜意识里给自己积极的信息，才能获得创造性灵感。我们可以将自己的梦想，投入在这些指示当中去，让我们做出正确的选择，我们的命运才是积极、可控的。